Betriebliches Gesundheitsmanagement

Dieser achtwöchige Kurs zielt darauf ab, Ihren Mitarbeitenden Strategien im Umgang mit Stress zu vermitteln, die langfristig in den (Abeits-)alltag, integriert werden können.

Die Teilnehmenden lernen :

• wie Stress entsteht

• welchen Einfluss unsere Gedanken auf unser Stresserleben haben ….und wie wir das auch positiv für uns nutzen können

• wie sie durch Achtsamkeitsübungen wieder mehr bei sich und im Hier und Jetzt ankommen

• wie sie durch Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung und dem Yin Yoga wirksam entspannen können.

• wie sie wieder in Kontakt zu Ihren persönlichen Ressourcen kommen und diese so für sich nutzen können, dass sie positiver gestimmt sind

Zeitlicher Umfang: 8 Einheiten a 90 Minuten.