Gruppenangebote für Privatpersonen


Bildungsurlaube Stressbewältigung

In Kooperation mit der VHS- Lilienthal und dem Evangelischen Bildungswerk Bremem biete ich Bildungsurlaube  in der reizvollen Umgebung der ostfriesischen Inseln Langeoog, Spiekeroog und Wangerooge  und im Bremer Umland an.

 

Sie lernen in diesen Bildungszeiten:

  • welchen Einfluss unsere Gedanken auf unser Stresserleben haben ….und wie wir das auch positiv für uns nutzen können.
  • wie Sie durch Achtsamkeitsübungen wieder mehr bei sich und im Hier und Jetzt ankommen.
  • wie Sie durch Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung und dem Yin Yoga wirksam entspannen können 
  • wie Sie wieder in Kontakt zu Ihren persönlichen Ressourcen kommen und diese so für sich nutzen können, dass Sie positiver gestimmt sind.

Bildungsurlaube im Bremer Umland

Lilienthal "Amtmann-Schroeter-Haus"  Montag, 04.11. - Freitag, 08.11.2024  jeweils 9:00-14:00 Uhr.

 

Nähere Informationen und Anmeldung: https://www.vhs-lilienthal.de/programm/kurs/Stressbewaeltigung-im-beruflichen-Alltag/2329899

 

Noch freie Plätze vorhanden!

Bildungsulaube auf den ostfriesischen Inseln

In den Bildungszeiten auf den Inseln haben Sie neben den Seminarzeiten natürlich auch reichlich Gelegenheit, die schöne Natur und das wohltuende Seeklima zu genießen.

Bildungsulaub: Stressbewältigung im beruflichen Alltag

  • Spiekeroog: Familienferienstätte "Haus Winfried"  So., 14.04. -Fr., 19.04.2024

 Nähere Informationen und Anmeldung: https://www.vhs-lilienthal.de/programm/kurs/Stressbewaeltigung-im-beruflichen-Alltag/2329830

 

Ausgebucht!

Sie haben die Möglichkeit, sich auf die Warteliste setzen zu lassen, um gegebenenfalls nachzurücken.

 

  • Spiekeroog: Familienferienstätte " Haus Winfried" So., 02.06. bisFr.,  07.06.2024

Nähere Informationen und Anmeldung: https://www.vhs-lilienthal.de/programm/kurs/Stressbewaeltigung-im-beruflichen-Alltag/2329849

 

 

Ausgebucht!

Sie haben die Möglichkeit, sich auf die Warteliste setzen zu lassen, um gegebenenfalls nachzurücken.

 

  • Spiekeroog: Familienferienstätte "Haus Winfried" So., 29.09. bis Fr., 04.10.2024

Nähere Informationen und Anmeldung: https://www.vhs-lilienthal.de/programm      /kurs/Stressbewaeltigung-im-beruflichen-Alltag/2329888

 

 Noch freie Plätze vorhanden!

Bildungszeit: Leichter leben-Gelassen bleiben in stressigen Zeiten

  • Langeoog: Haus Meedland: Mo., 02.-Sa.,07.09.2024

Nähere Informationen und Anmeldungüber das Evangelische Bildungswerk Bremen:

https://www.kirche-bremen.de/kirche-in-bremen/landeskirche/forum-kirche/evangelisches-bildungswerk/angebote-lernen/online-seminare-detail-1-11/leichter-leben-dat-00047-1701162024/

Ausgebucht!

Tagesseminare

Die eigene Balance finden - Selbstfürsorge für Selbstständige

Der Berufsalltag von Selbstständigen bringt viel Verantwortung und oft eine hoheStressbelastung mit sich. Überall sind Erwartungen und Anforderungen, die jede Selbstständige erfüllen möchte. Doch dabei kommt es häufig zu Überlastung. Wichtig ist es, die eigene Balance zu finden und die mentale Gesundheit zu erhalten.
Dieses Seminar führt in verschiedene Konzepte der Selbstfürsorge ein und bietet konkrete Werkzeuge und Strategien für den Alltag.
Inhalte im Überblick:

  • Einführung in das Konzept der Achtsamkeit und erlernen unterschiedlicher
  • Achtsamkeitstechniken
  • Innere Antreiber wie Perfektionismus identifizieren und entschärfen
  • Umgang mit Kritik und Misserfolg durch selbstmitfühlenden Umgang
  • Eigene Ressourcen erkennen und im Berufsalltag einsetzen
  • Bestehende Selbstfürsorge Kompetenzen erkennen und weitere Strategien entwickeln.

Termin: Samstag, 04.05.2024 10:00-18:00 Uhr

 

Ort: belladonna e.V.  Sonnenstrasse 8  28203 Bremen

 

Anmeldungen bitte telefonisch oder über die Webseite von belladonna.