Stressbewältigung und Selbstfürsorge-Seminare

Wenn Sie sich gemeinsam mit anderen Menschen auf den Weg zu mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge machen möchten, sind meine Gruppenangebote genau das Richtige für Sie!

Zeitdruck, eine hohe Arbeitsbelastung,  familiäre und berufliche Herausforderungen und eine nicht endende Flut an Informationen, die jederzeit und von überall her auf uns einprasselt... Gründe für Stresserleben gibt es viele. 

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag  und lernen Sie Strategien kennen, die Ihnen dabei helfen, gelassener durch das Leben zu gehen.

Ich biete Bildungszeiten/ Bildungsurlaube in Bremen und auf den ostfriesischen Inseln an. Hier lernen Sie im Rahmen einer kleinen wertschätzenden Gruppe:

• welchen Einfluss unsere Gedanken auf unser Stresserleben haben ….und wie wir das auch positiv für uns nutzen können.
• wie Sie durch Achtsamkeitsübungen wieder mehr bei sich selbst und im Hier und Jetzt ankommen.
• wie eine gute, nachhaltige Selbstfürsorge gelingen kann.
• wie Sie den Inneren Kritiker entmachten und freundlich mit sich selbst umgehen.
• wie Sie in Kontakt zu Ihren persönlichen Ressourcen kommen und diese so für sich nutzen, dass Sie in ihrem Alltag wieder positiver gestimmt sind.

In meinen YinYoga- und Achtsamkeitskursen können Sie entschleunigen, bei sich selbst ankommen,  und genießen.